Wykonywanie ćwiczeń łydek jest doskonałym sposobem na zwiększenie ruchomości stawu skokowego i rozluźnienie napiętych mięśni. Można zacząć od wałkowania pianą mięśni łydek, aby zmniejszyć ich
Kategoria: Technika
Nordic walking – podstawy dla niepełnosprawnych
Nordic walking dla niepełnosprawnych! Jak zacząć trenować nordic walking z niepełnosprawnościami? Co jest niezbędne do trenowania nordic walking przy niepełnosprawności?
Nordic walking – podstawy dla dzieci
Nordic walking-podstawy dla dzieci! Czy nordic walking jest przeznaczony dla dzieci? Jakie są podstawowe techniki nordic walking do opanowania przez dzieci? Poradnik dla początkujących!
Nordic walking – podstawy dla otyłych
Sprawdź jak bezpiecznie rozpocząć nordic walking jeśli jesteś otyły. Zobacz nasze wskazówki jak rozpocząć nordic walking.
Nordic walking – podstawy dla seniorów
Jak utrzymać dobrą kondycję w starszym wieku? Najlepiej zająć się nordic walking. Jest to prosty i tani sposób na zdrowie stawy oraz kości.
Nordic walking – podstawy dla kobiet w ciąży
Nordic Walking jest aktywnością fizyczną polegającą na spacerze z charakterystycznymi kijami. Składają się one z trzech części: kijka głównego, rękojeści z odpowiednią rękawiczką oraz groty
