Chcesz zanurzyć się w świat żeglarstwa? Niezależnie od tego, czy jesteś początkujący, czy doświadczony, możesz to zrobić na wakacyjnym obozie żeglarskim w 2024! W tym
Autor: Małgorzata
Z zawodu i pasji nauczycielka wychowania fizycznego i instruktorka Nordic Walking. Cały wolny czas wypełnia jej sport, kilka lat temu odkryła piękno maszerowania z kijkami.
Optymalizacja treningu sportowego dzięki zaawansowanej analizie składu ciała
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy sportowcy osiągają lepsze wyniki pomimo podobnego treningu i diety? Kluczem może być zaawansowana analiza składu ciała, która coraz częściej
Co zabrać pod namiot – lista
Kemping na łonie natury to cudowna przygoda, ale aby stała się prawdziwą przyjemnością, warto odpowiednio się do niej przygotować. Zastanawiasz się, co zabrać pod namiot?
Foteliki rowerowe na bagażnik – przyjemne z pożytecznym
Kiedy zbliża się czas na wspólne wycieczki rowerowe z naszymi pociechami, niezwykle istotne jest zapewnienie im odpowiedniego zabezpieczenia. Montaż fotelika rowerowego na bagażnik to jedno
Kamperem do Chorwacji – co trzeba wiedzieć?
Wyjazd kamperem to jedna z najmodniejszych form spędzania urlopu w ostatnim czasie. Nic dziwnego – to sposób na maksymalną swobodę i niezależność podczas podróży. Kamperem
Jak dbać o dojrzałą skórę z niedoskonałościami? Zasady pielęgnacji cery po menopauzie
W każdym wieku cera wygląda inaczej i wymaga innej pielęgnacji. Niezależnie jednak od momentu życia, warto starannie o nią dbać. Dowiedz się, o czy warto
Czym jest bigoreksja?
Pojęcie bigoreksji jest często nazywane dysmorfią mięśniową. To zaburzenie psychiczne, które polega na niewłaściwym postrzeganiu swojego ciała. Osoby chore uważają, że ich ciało nie jest
Nordic walking dla kobiety dojrzałej – co dobrego robi dla ciała i zdrowia?
Jednym z najbardziej lubianych sportów wśród osób starszych jest nordic walking. Czy wiesz dlaczego? Sprawdź, jak korzystnie wpływa na organizm i czy każdy może korzystać
Przepisy na zdrowy obiad
Coraz więcej z nas wybiera zdrowy styl życia. Oprócz aktywności i ruchu, należy zadbać również o zdrowe odżywianie. Aby posiłki spełniały nasze wymagania najlepiej przygotować
Alkohol a sport — jaki wpływ na aktywność fizyczną ma alkohol?
Zastanawiasz się, czy picie alkoholu ma wpływ na wyniki w trakcie treningu? Szukasz informacji o tym, czy walcząc o formę życia, trzeba całkiem zrezygnować z
